- 揭网上热传的特效食品真面目(7)
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6.小米能安眠？
流传说法：
《本草纲目》早就说了，小米能除湿、健脾、镇静、安眠。现在很多人睡不着，得抑郁症、神经官能症，吃安定。别吃了，还是喝点小米粥吧。农村的老头老太太不知道什么叫失眠，躺在床上呼呼睡，人家是喝小米粥喝的。
专家观点：
两千多年前的中医经典著作《黄帝内经》载有的半夏秫米汤，是历代医家治疗不寐的一首经典方剂。其中的“秫米”一般认为就是小米，有和胃安神的功效�？扇⌒∶�9～15克，半夏5克，水煎后服，可治失眠。此方有燥湿、和胃、安神的功效，适用于“胃不和而卧不安”的脾胃不和失眠人群，而对心肝火旺导致的失眠效果不好。
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