中新网7月26日电 据信息时报报道，先是“碧利斯”，再到“格美”，台风带给我们的是连续好多天是黄色高温警告。肌肤几乎每天都处在毫无活力的状态：不是室外大汗淋漓就是在空调房里被冷气抽干。不少人都会通过喝冷饮、游泳等来给身体降温，殊不知正确的护肤和沐浴也是很好的降温方法。
晒后
修复皮肤避免再受刺激
今年的太阳特别毒，所以外出旅行或游玩时，无论擦多少防晒霜或隔离霜，结果还是晒黑了，皮肤火辣辣地疼、红肿，最后出现蜕皮、色素沉着等，这时就要启动特殊降温措施，该措施主要是集中在晒后的重点护理上。
美容顾问康小姐说，如果皮肤在晒后疼痛、红肿甚至蜕皮，就绝不能立刻到美容院做美白疗程，应该先让皮肤舒缓，隔几天后才到美容院护理。另外她还传授了几招特殊降温的方法：
一是如果是轻微的晒伤，立即用含化妆水或爽肤水的化妆棉片进行敷面，直到将肌肤的温度降下来为止，再进行补水。
二是在舒缓皮肤后，用新鲜黄瓜切成薄片，浸在牛奶中，放在冰箱内冰一会，再贴在脸上，也有很好的消炎作用。等疼痛减轻一些后，最好涂上一层小麦胚芽油，它对于治疗皮肤灼伤有特效，并可很好地�；てし舨辉偈艽碳�。
另外，晒伤的皮肤所需要的舒缓和降温的时间要2～3天，这几天最好不要到外面接触阳光。晚上是皮肤修复的最好时间，所以每晚要使用晚间修护的晒后护理霜。
为保证夜间皮肤呼吸，降低晒后皮肤负担，最好选用无油型或低油型、含有芦荟凝胶和海藻精华等的晒后修复霜，可最大限度地安抚和修复晒后肌肤。
晒后速冻加重肌肤“伤”情
皮肤晒黑、缺水、油腻、毛孔增大等是夏季皮肤的特征，所以在炎热的今夏为皮肤降温也应该根据这些特点和不同的情况进行。美容师指出许多女士在日常为肌肤降温的过程中存在的几个误区：
首先，不少人在劳累一天回到家就想给肌肤来个彻底降温——用冰水敷面，但这是错误的，因为用冰水洗脸，肌肤受到一冷一热两个极端，皮肤毛孔突然收缩，会影响了皮肤的新陈代谢。第二个误区是很多人都很注重肌肤的防晒，但却不懂得晒后护理是给肌肤降温的最好时机，往往忽略了晒后肌肤的�；ぁ５谌鑫笄蔷Ｏ戳�，一些人一感觉热了就喜欢洗个冷水脸，其实洗脸过于频繁会破坏肌肤正常油脂分泌，而且通常在外洗脸后没有进行爽肤、搽滋润霜等护理程序，往往使肌肤流失水分。
日常
肌肤降温三大招数
记者在咨询了几位美容师之后，为大家搜罗了日常生活为肌肤降温的几个招数，可以归纳为“喷”、“冰”、“敷”三种。
喷 随时补水定妆解暑
水分是肌肤降温最好的方法，既可以补充皮肤在高温中流失的水分，又可以给肌肤冰凉的感觉，很好地给肌肤降温。必备的喷雾产品有以下几种：
1.保湿喷雾。对经常在空调房里的OL特别适用，可以迅速地为肌肤补充空调环境中流失的大量水分，也可以缓解肌肤的酷热状态。所以在包包里随身携带一瓶保湿喷雾水，随时随地轻轻一喷，既简单又有效。
2.精油防晒喷雾。除了有防晒功能外还有精油的提神醒脑和喷雾的凉爽之功效，在阳光猛烈的室外，轻轻一喷，又凉爽又可防晒。
3.花卉水。在夏天，妆容容易因出汗而融化，市面上有一种既可补水又可定妆的花卉水尤其受化妆人士欢迎。最好选择玫瑰花卉水，补水效果特别好，而且味道清新，提神作用也很好。
冰 借冰冻护肤品享受清凉
夏日，我们可以把啫哩状的日霜或精华素放在冰箱中，啫喱质感冰凉清爽，可以很好地替皮肤降温。据了解，夏日的新品很多都建议放入冰箱，但保险起见，还是建议大家在把产品冷冻处理之前要留心说明书上的储存条件，或者在购买的时候问清楚导购小姐。
敷 温水加精油为肌肤减压
敷面膜一直我们提倡的一种很好的护肤方法，对待高温中的肌肤也是如此，经过面膜的密封护理性可以提供肌肤很好的护理效果；为增加敷面膜的清凉感还可以把面膜放入冰箱，冷冻后的感觉会更好。
用精油敷面则是降温的另一个好方法，茱丽芳香美容产品有限公司美容顾问向记者介绍了一个利用精油的降温方法，清洁脸部后，在一盆温水中滴入几滴溶水精华油，把一条手巾泡在温水中再敷在脸上按压，有舒缓皮肤温度和舒缓压力的好处；然后把一张棉质的面膜纸泡在温水中，再用来敷面，有柔化角质、舒缓皮肤和补充水分的作用。注意是温水而不是冰水哦，因为温水可以使精油的功效发挥得更好。
沐浴
不同部位不同呵护方式
沐浴是身体与水尽情接触的时候，适当的水温和沐浴产品能帮助你身体皮肤来个大降温，然而沐浴护理作为最基础的一步护理程序，也是最多误区的一步。其实沐浴也有不少秘诀，有关专家告诉记者下面的沐浴“秘方”：
1.沐浴时理想的温度和湿度唤醒了肌肤，不妨选择含有营养成分的沐浴产品，清洁的同时给肌肤补充它所需要的营养。
2.天气渐渐炎热了，沐浴可不等于简单的冲凉，10分钟左右的时间正好是一个除菌和吸收沐浴露中所含养分的过程，是沐浴最适合的时长。
3.不同部位的肌肤有不同的呵护需求，颈部肌肤缺少支撑，弹性较差，需要自上而下地轻柔按摩，不要使用材质粗糙的清洁刷；肩膀、前胸和后背需要材质松软的海绵、浴花的细心呵护，按摩清洁可同时进行；臀部需要采用向上抬托的方法，可以避免肌肤松弛，保持翘臀的完美曲线；材质较粗糙的沐浴工具就留给四肢吧，它们可以给予四肢适度的按摩，去除角质，促进皮肤新陈代谢。(邓雪灵)
